Régime Shmiet

Toute ma vie, j’ai recherché le régime parfait et j’ai essayé presque tout, d’Atkins à Paleo en passant par le corps 4 heures et le jeûne.

Je n’ai jamais eu plus de cinq à dix livres de surpoids à la fois, mais l’idée de le laisser aller plus loin me fait terriblement peur, c’est pourquoi je suis devenu obsédé par l’alimentation et une bonne nutrition. J’ai un short en velours côtelé marron datant de dix-huit ans. Ces shorts sont devenus mon guide, mon ruban à mesurer, pour ainsi dire. Pour la plupart, je ne m’approche pas de ces méchants si je me sens grosse. Ce n’est que lorsque je recommence à me sentir maigre que je les retire. Le grand test est de savoir si je peux les zipper et les attacher, même s’ils sont serrés. J’ai tendance à perdre du poids quand je suis déprimé, comme quand j’ai vécu mes trois divorces. À chacune de ces occasions, je pesais probablement environ 110 livres. Mes sœurs et ma fille m’ont crié d’être «trop maigre», mais j’aimais être aussi maigre et porterais tous mes vêtements, même le pantalon en velours côtelé marron. Quand j’étais si maigre, certains de mes «gros vêtements» étaient si amples que je pouvais les enlever sans les déboutonner (ah, c’était l’époque). Idéalement, je voudrais peser 125-130 car je ne mesure que 5 pieds3 environ. Je refuse de monter sur la balance car je suis sûr que je peux dire combien je pèse par la taille de mes vêtements. Je regarde la balance couverte de poussière cachée sous mon lit avec dédain, croyant en quelque sorte qu’elle détient la clé de mon bonheur. Chaque fois que je me sens grosse, je prétends que tous mes jeans vont toujours parce qu’ils ont un soupçon de lycra, donc l’étirement est le mien. La plupart des femmes peuvent attester du fait que l’achat de jeans est l’une des choses les plus stressantes de la vie. Qui n’a pas essayé au moins dix ou vingt paires avant de trouver celle qui complète vos fesses? Il détestait que les jeans moulants soient de retour à la mode. Qui a dit que c’était flatteur? D’accord, donc les jeans « maman » ont l’air ridicule, mais avouons-le, ils flattent une silhouette féminine beaucoup plus que les huggers de hanche, qui montrent des « hauts de muffin » sur toute personne de plus de trente-cinq ans avec des hanches ou des fesses. Cependant, j’ai sauté dans le train en train de serrer la hanche, mais je me suis retrouvé à tirer le dos de mon jean chaque fois que je m’assis, de peur que cela ne révèle le redoutable « crack du plombier » ou mes sous-vêtements string (mais ne me lancez pas là-dessus) « Un jour Je serai assez confiant pour le refaire », me dis-je. Mais ça fait des années, je ne laisse même pas mon médecin m’alourdir. Après tout, j’ai le droit de refuser, même si cela vous donne toujours l’impression de devoir monter sur la balance. J’ai cette peur secrète qu’il y ait une échelle cachée sous la table d’examen. Et oui, je me rends compte que c’est probablement juste une table . Je sais de la façon dont mes vêtements vont que je ne pèse pas moins de 130 livres. Depuis mon dernier divorce, il y a environ sept ans. Et c’était la dernière fois que j’essayais ce pantalon en velours côtelé. Ce sont les petites choses, comme lorsque vous enfilez une paire de capris qui vous ont toujours ajusté confortablement et maintenant bien ajustés, ou lorsque votre robe d’été préférée est difficile à boutonner le dos, ou lorsque vous remarquez que le soutien-gorge dépasse et le dos est attaché. GRAISSE ARRIÈRE! C’est nouveau pour moi et j’ai de sérieux problèmes avec ça. Quand ces choses se produisent, je mets mes chaussures et je recommence à courir, je prends le dernier régime à la mode et je le fais avec enthousiasme. « Hmm, LE PROGRAMME WHOLE30®. Il a l’air nouveau et intéressant! » Il vous suffit de renoncer au sucre, aux céréales, aux produits laitiers, aux légumineuses et à l’alcool pendant 30 jours. Mais attendez, n’est-ce pas comme le dernier que j’ai essayé? Le nouveau nom m’intrigue et ma fille le fait, alors pourquoi pas! Je m’en tiens toujours à mon régime, mais invariablement une fois que je perds du poids, je suis à nouveau détendu et insouciant avec ce que je fais. sa bouche. « Chou frisé, schmale-sont ces Doritos que vous mangez? » Je dis à mon mari en me léchant les babines. Du coup, les règles d’une alimentation saine s’envolent par la fenêtre dès que je «me sens maigre» à nouveau. Et ainsi la roue tourne. Ça ne s’arrête jamais. Mais j’en suis venu à réaliser que mon insouciance sans régime alimentaire, pour ainsi dire, est une indication de mon bonheur, alors je pense que je vais troquer mon obsession du poids contre le bonheur, du moins pour aujourd’hui. Pour ceux d’entre vous qui ont été sur ces montagnes russes comme moi, essayez ceci: Arrêtez de vous en préoccuper! Il suffit de manger, de manger cru, de couper la plupart des glucides, de réduire l’alcool et le sucre. Il y a un équilibre dans tout. Coupez-en certains, appréciez les autres, mais abordez votre alimentation avec modération. J’ai trouvé qu’une combinaison de certains ou de tous mes anciens régimes fonctionnait le mieux. Par-dessus tout, l’attitude est la chose la plus importante. Une fois que vous apprenez à penser mince et sain et à ajuster votre attitude, vous pouvez obtenir d’excellents résultats.