Plan de repas diététique pratique de 7 jours

Perdre du poids implique de connaître la méthode de réduction de poids.

Prendre des suppléments de perte de poids ou des pilules amaigrissantes n’est pas le moyen sûr de perdre du poids. Vous devez suivre une combinaison appropriée de régime alimentaire sain et de régime d’exercice pour perdre du poids rapidement. Perdre du poids ne signifie pas sauter des repas. Même manger à des heures irrégulières ou au lieu de 3 repas en mangeant un gros repas n’est pas utile pour réduire le poids. Par conséquent, assurez-vous de planifier une perte de poids réaliste avant de commencer votre programme de perte de poids et d’atteindre votre objectif. N’oubliez pas que vous pouvez étirer votre corps avec de l’exercice et un régime alimentaire sain et équilibré de 7 jours. Un plan de régime alimentaire de 7 jours pour la perte de poids convient aux personnes qui veulent perdre du poids en un temps de réponse rapide. Il existe en fait plusieurs régimes alimentaires qui entrent dans la catégorie du régime alimentaire de 7 jours pour perdre du poids. Un régime de désintoxication de 7 jours est préférable pour perdre plus en une semaine. En fait, c’est aussi un moyen idéal pour nettoyer le corps des toxines nocives et perdre du poids. Un autre régime alimentaire de 7 jours consiste à suivre très peu de calories. Le concept ici est de consommer moins de calories. Dans ce plan de repas, les calories doivent être comptées avant la consommation afin que vous puissiez calculer votre apport quotidien et le poids que vous perdrez. Cela peut être fait en calculant le sexe, le poids, l’âge, la taille et l’indice de masse corporelle. Le plan de repas de régime de 7 jours pour la perte de poids se réfère au plan de repas qui tombe dans la catégorie de régime de désintoxication. Les aliments consommés ici sont les fruits, les légumes, le lait écrémé, la viande maigre et beaucoup d’eau (8 verres par jour). Les heures de repas sont les suivantes: Jour 1: Mangez n’importe quelle quantité de fruits sauf les bananes. Jour 2: Mangez n’importe quelle quantité de légumes et buvez des soupes de légumes. Jour 3: Mangez de la salade, des légumes et des fruits, mais ne mangez pas de soupes. Jour 4: Mangez cinq bananes, cinq pommes et cinq verres de lait. Pour les 3 jours restants d’une semaine, mangez un nombre illimité de légumes frais et pouvez également inclure 12 onces de viande. Dans le plan de repas de régime de 7 jours pour perdre du poids, vous pouvez également envisager le régime de soupe au chou. C’est également l’un des meilleurs régimes de désintoxication. Le chou est considéré comme un légume à énergie négative, et donc votre corps brûle plus de calories en mangeant et en digérant le chou. Par conséquent, une personne perdra probablement plus de poids en mangeant du chou. Faire une soupe au chou signifie prendre 1 petit chou, 7 tomates, 6 oignons moyens et poivrons verts. Hachez le tout, ajoutez à l’eau et faites bouillir, ajoutez les épices et le sel. Cela peut être super mince au jour 7 au jour 1 avec d’autres fruits. Jour 2 soupe au chou, légumes et pommes de terre bouillies, jour 3 fruits, légumes, soupe au chou et sans pommes de terre, jour 4 mangez 2 bananes, légumes, fruits, 1 tasse de lait sans gras et soupe au chou. Jour 5 soupe aux choux, tomates, 500 g de poisson ou poulet sans peau. Jour 6 Soupe au chou, légumes et viande verte et le jour 7 Soupe au chou, légumes, riz brun et jus de fruits sans sucre Pour plus de secrets, astuces et pour essayer notre programme Super Slim de 7 jours.