6 étapes pour un plan de régime personnel et réussi

Différentes personnes ont besoin d’approches différentes, pour la meilleure approche, pour elles, personnellement, en termes de régime alimentaire et de programmes d’exercices! Cela nécessite une approche approfondie, ainsi que de la considération et de la réalisation, bien que les défenseurs de certains programmes, proclament-ils, soient les meilleurs, il n’existe pas d’approche unique.

Si vous voulez ou devez perdre du poids, soit pour des raisons médicales / de santé, soit pour des raisons personnelles, il peut être judicieux de continuer, en utilisant cette approche en 5 étapes, pour continuer. Dans cet esprit, cet article tentera brièvement d’examiner, d’examiner, de réviser et de discuter de ces étapes et, espérons-le, vous sera bénéfique. Objectifs à court terme: Connaissez-vous la meilleure façon de manger un éléphant? Une bouchée à la fois! Pour appliquer cela, cependant, vous voudrez peut-être perdre une quantité importante, à long terme, il est parfaitement logique, décomposant cela en objectifs et étapes de perte de poids à court terme. Cela aide à considérer leurs progrès vers leurs aspirations à plus long terme et ce qu’ils croient nécessaire et nécessaire. Terme intermédiaire: le premier mois, ou deux, est généralement une bonne période à court terme, et le terme intermédiaire peut être, quelque part dans les trois, six mois, période, selon vos objectifs généraux, la confiance en soi, l’attitude personnelle, etc. 3. À plus long terme: Lorsque vous déterminez la quantité totale de poids que vous prévoyez perdre, il est judicieux de sélectionner une période de temps pour y parvenir. Peut-être que cela est lié à un événement spécifique ou en fonction du poids que vous voulez ou devez perdre! Cela peut aussi dépendre de ce que cela soit fait, de l’avis d’un médecin, etc. 4. Engagement et discipline: Quelle que soit la technique, le plan ou la combinaison de plans que vous choisissez d’utiliser, vous ne réussirez et ne fournissez les résultats les plus souhaitables que si vous maintenez un engagement considérable et maintenez la discipline pour continuer! Le régime alimentaire que vous choisissez doit dépendre de plusieurs facteurs, mais au départ, vous devez évaluer ce que vous devrez faire et déterminer celui qui peut le mieux répondre à vos besoins, votre personnalité, etc. 5. Calibrer le succès: Une fois que vous avez suivi avec succès ce qui précède quatre étapes, il est important de mesurer votre succès et gardez à l’esprit, vous devez également garder ces livres au large. Comment allez-vous vous engager à vous assurer de ne pas devenir un « yo-yo » et à continuer à perdre et à prendre du poids, ce qui devient frustrant et décourageant! Vos choix de santé sont toujours les vôtres! Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité personnelle, nécessaire et nécessaire?.